Присоединяйся:

Рыбные шарики

Особенности:
  • Диетическое
  • Здоровое
Шарики получаются очень нежными, сочными и вкусными!

Ингредиенты

Приготовление:

Поделиться
Шаг 1
Отметить завершение

Подготовка

Рис промыть и отварить в течение 15 минут.
Лук мелко нарезать,морковь натереть на крупной терке. Филе пропустить через мясорубку,добавить рис,яйца,овощи,соль и специи. Перемешать до однородности.

Шаг 2
Отметить завершение

Приготовление

Из приготовленного фарша сформировать небольшие шарики,выложить в форму, смазанную маслом,полить томатным соусом. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 35 минут. Подавать в горячем виде.

Елена Третьяк

Что бы не случилось- можно все исправить

Отзывы

Оставьте Ваш отзыв Первым, используйте форму ниже 👇
предыдущий
Картофель «Русская душа»
следующий
Грибной соус к запеканке
Рыбные шарики
0
  • 60 мин
  • |
  • 4 порций
  • |
  • Средний

Поделитесь записью в:

Или просто скопируйте и поделитесь ссылкой:

Ингредиенты

Отрегулируйте порции:
Филе рыбы 400 грамм
Рис 50 грамм
Яйцо куриное 2 штук
Морковь 1 штук
Лук 1 штук
Томатный соус 3 ст.л
Соль по вкусу
Специи разные по вкусу
Масло растительное 1 в подсказке для смазывания формы

Пищевая ценность

100
Вес 1 порции
105
Калории
11.0
Белок
3.8
Жир
6.8
Углеводы
предыдущий
Картофель «Русская душа»
следующий
Грибной соус к запеканке