Присоединяйся:

Овсяная каша с тыквой

Особенности:
  • Здоровое
Вкусно и полезно!

Ингредиенты

Приготовление:

Поделиться
Шаг 1
Отметить завершение

Готовим кашу

Молоко и воду довести до кипения, добавить мелко порезанную тыкву, варить 2 минуты. Всыпать овсяные хлопья, перемешать и варить до загустения. Кашу взбить в блендере до однородной массы.

Шаг 2
Отметить завершение

Заключительный этап

Очищенное яблоко, предварительно замоченный изюм и измельченные грецкие растолочь. Получившуюся массу перемешать с кашей, добавить корицу, имбирь и оливковое масло. Выложить кашу в креманки и полить медом. Приятного аппетита!

Вероника

Люблю семью, отдых. Обожаю фотографию ну и конечно готовить

Отзывы

Оставьте Ваш отзыв Первым, используйте форму ниже 👇
предыдущий
Арбуз в кляре
следующий
Рисовая каша с молоком
Овсяная каша с тыквой
1
в Рационы
  • 70 мин
  • |
  • 2 порций
  • |
  • Средний

Поделитесь записью в:

Или просто скопируйте и поделитесь ссылкой:

Ингредиенты

Отрегулируйте порции:
Овсяные хлопья 5 ст.л
Вода 0.5 стакан (200гр.)
Молоко 0.5 стакан (200гр.)
Тыква 200 грамм
Яблоко 1 штук
Изюм 1 в подсказке Горсть
Орех грецкий 1 в подсказке Горсть
Масло оливковое 2 ч.л.
Мед по вкусу
Имбирь по вкусу
Корица по вкусу

Пищевая ценность

100
Вес 1 порции
189
Калории
2.8
Белок
4.5
Жир
37
Углеводы
предыдущий
Арбуз в кляре
следующий
Рисовая каша с молоком