Присоединяйся:

Омлет на льняной муке

Особенности:
  • Диетическое
Кухня:
Отличное начало дня или прекрасный вариант для сытного перекуса

Ингредиенты

Приготовление:

Поделиться
Шаг 1
Отметить завершение

Подготовка

Лук и чеснок мелко нарезать. Перец нарезать соломкой. Помидоры обдать кипятком, снять кожицу и нарезать кубиками. Яйца посолить, соединить с льняной мукой и слегка взбить венчиком, влить молоко и перемешать.

Шаг 2
Отметить завершение

Приготовление

На растительном масле пассеровать лук и чеснок. Через две минуты добавить перец и помидоры, далее добавляем горошек. Заливаем овощи приготовленной смесью и Томми на медленном огне 10 минут.

Елена Третьяк

Что бы не случилось- можно все исправить

Отзывы

Оставьте Ваш отзыв Первым, используйте форму ниже 👇
предыдущий
Сердечки в соевом соусе
следующий
Тефтели в томате
Омлет на льняной муке
0
  • 30 мин
  • |
  • 3 порций
  • |
  • Средний

Поделитесь записью в:

Или просто скопируйте и поделитесь ссылкой:

Ингредиенты

Отрегулируйте порции:
Яйцо куриное 3 штук
Перец болгарский 1 штук
Лук 1 штук
Мука льняная 4 ст.л
Чеснок 1 в подсказке 1 зубчик
Горошек 0.5 стакан (200гр.)
Масло растительное 4 ст.л
Молоко 0.5 стакан (200гр.)
Помидор / Томат 2 штук

Пищевая ценность

100
Вес 1 порции
182
Калории
6.8
Белок
15.0
Жир
4.5
Углеводы
предыдущий
Сердечки в соевом соусе
следующий
Тефтели в томате