Присоединяйся:

Мексиканские рыбные котлеты

Особенности:
  • Здоровое
Кухня:
Вкусно и полезно!

Ингредиенты

Приготовление:

Поделиться
Шаг 1
Отметить завершение

Подготовка

Лук измельчить и обжарить на растительном масле. Добавить мелко нарубленный чеснок, гвоздику, корицу и тмин, пожарить и снять с огня.

Шаг 2
Отметить завершение

Приготовление

Филе рыбы нарезать на мелкие кусочки. Хлеб измельчить в крошку и смешать с луком. К рыбе добавить яйцо, лимонный сок, соль и очень мелко нарубленный перец и луковую смесь. Хорошо вымешать фарш. Сформировать котлеты, обвалять в панировочных сухарях и жарить на растительном масле до золотистого цвета. Подавать с картофельным пюре.

Вероника

Люблю семью, отдых. Обожаю фотографию ну и конечно готовить

Отзывы

Оставьте Ваш отзыв Первым, используйте форму ниже 👇
предыдущий
Перловая каша с мясом
следующий
Рыба под ореховым соусом
Мексиканские рыбные котлеты
0
в Рационы
  • 70 мин
  • |
  • 6 порций
  • |
  • Средний

Поделитесь записью в:

Или просто скопируйте и поделитесь ссылкой:

Ингредиенты

Отрегулируйте порции:
Трески филе 500 грамм
Лук 1 штук
Перец чили 1 штук
Яйцо куриное 1 штук
Хлеб 2 в подсказке Ломтика
Сок лимонный 1 ст.л
Корица 1 в подсказке Щепотка
Тмин 1 в подсказке Щепотка
Гвоздика 1 в подсказке Щепотка

Пищевая ценность

200
Вес 1 порции
83
Калории
13
Белок
1.4
Жир
4.6
Углеводы
предыдущий
Перловая каша с мясом
следующий
Рыба под ореховым соусом