Присоединяйся:

Крем-суп из шпината с тофу

Особенности:
  • Вегетарианское
  • Диетическое
  • Здоровое
Кухня:
Очень легкий суп для тех, кто следит за фигурой

Ингредиенты

Приготовление:

Поделиться
Шаг 1
15 мин.
Отметить завершение

Готовим пюре

Шпинат, картофель и чеснок обжарить на оливковом масле.
Добавить бульон и довести до готовности овощи.
Взбить все в блендере.

Шаг 2
5 мин.
Отметить завершение

Подача

Тофу нарезать кубиками.
Готовый суп разлить по мискам и добавить тофу.
Приятного аппетита!

Виктория

Готовлю от души

Отзывы

Оставьте Ваш отзыв Первым, используйте форму ниже 👇
предыдущий
Суп-пюре из зеленого горошка
следующий
Суп из консервированного тунца
Крем-суп из шпината с тофу
  • 20 мин
  • |
  • 5 порций
  • |
  • Средний

Поделитесь записью в:

Или просто скопируйте и поделитесь ссылкой:

Ингредиенты

Отрегулируйте порции:
Шпинат 500 грамм
Картофель 140 грамм
Лук репчатый 100 грамм
Чеснок 5 грамм
Бульон овощной 1 литр
Соль 15 грамм
Перец черный молотый 5 грамм
Тофу 30 грамм
Кунжутное семя 3 грамм
Масло оливковое 15 грамм

Пищевая ценность

18
Калории
0.8
Белок
0.1
Жир
3.4
Углеводы
100
Вес 1 порции
предыдущий
Суп-пюре из зеленого горошка
следующий
Суп из консервированного тунца