Присоединяйся:

Котлеты из кабачка и риса

Особенности:
    Легкие и очень сытные котлеты.

    Ингредиенты

    Приготовление:

    Поделиться
    Шаг 1
    10 мин.
    Отметить завершение

    Готовим рис

    В кастрюлю налить 500 мл воды, добавить 0,5 ч. ложки соли, поставить кастрюлю на огонь и дать воде закипеть. После этого всыпать в кастрюлю рис и готовить его 10-12 минут не до полной готовности. Затем откинуть рис на дуршлаг.

    Шаг 2
    10 мин.
    Отметить завершение

    Готовим фарш

    Кабачок натереть на мелкой или средней терке (можно отжать лишнюю жидкость). Выложить в миску рис и натертый кабачок. Добавить мелко нарезанный укроп. Добавить куриное яйцо. Добавить соль и черный молотый перец. Хорошо перемешать все ингредиенты котлетного "фарша".

    Шаг 3
    15 мин.
    Отметить завершение

    Жарим котлетки

    В сковороде разогреть растительное масло и обжарить в нем котлеты 3 минуты с одной стороны. Перевернуть кабачковые котлеты с рисом на другую сторону и обжарить их также 3 минуты. Обжаренные котлеты выложить на бумажное полотенце, чтобы впиталось лишнее масло.

    Анастасия

    готовлю как бог но лучше не есть

    Отзывы

    Оставьте Ваш отзыв Первым, используйте форму ниже 👇
    предыдущий
    Тушёная капуста с изюмом
    следующий
    Салат «Ежик»
    Котлеты из кабачка и риса
    0
    в Рационы
    • 35 мин
    • |
    • 6 порций
    • |
    • Средний

    Поделитесь записью в:

    Или просто скопируйте и поделитесь ссылкой:

    Ингредиенты

    Отрегулируйте порции:
    Кабачок 250 грамм
    Рис 70 грамм
    Яйцо куриное 1 штук
    Укроп 10 грамм
    Масло растительное 2 ст.л для обжарки
    Соль, перец по вкусу

    Пищевая ценность

    170
    Вес 1 порции
    65.02
    Калории
    1.55
    Белок
    2.56
    Жир
    8.85
    Углеводы
    предыдущий
    Тушёная капуста с изюмом
    следующий
    Салат «Ежик»