Присоединяйся:

Котлетки под мятным соусом

Кухня:
Вкусное рыбное блюдо

Ингредиенты

Приготовление:

Поделиться

 

Шаг 1
Отметить завершение

Подготовка

Все продукты смешать в блендере. Рыбу измельчить в блендере, креветки ошпарить кипятком, очистить и мелко нарезать. Яйцо взбить, добавить специи, измельченную петрушку. Смешать с рыбным фаршем, креветки, цедру лимона, яйцо со специями.

Шаг 2
Отметить завершение

Приготовление

Сформировать кругленькие котлеты, поместив внутрь кусочек сливочного масла. Обжарить в растительном масле до золотистого цвета. Котлеты подавать рисом и мятным соусом.

Вероника

Люблю семью, отдых. Обожаю фотографию ну и конечно готовить

Отзывы

Оставьте Ваш отзыв Первым, используйте форму ниже 👇
предыдущий
Рыба в сыром кляре
следующий
«Двойные рулетики»
Котлетки под мятным соусом
0
в Рационы
  • 70 мин
  • |
  • 6 порций
  • |
  • Средний

Поделитесь записью в:

Или просто скопируйте и поделитесь ссылкой:

Ингредиенты

Отрегулируйте порции:
Филе рыбы 5 штук
Креветки 20 штук
Петрушка 1 в подсказке Пучок
Лимонная цедра 1 штук Одного лимона
Яйцо куриное 1 штук
Масло сливочное 50 грамм
Имбирь 0.5 ч.л.
Соль, перец по вкусу
Мята 1 в подсказке Пучок (для соуса)
Йогурт греческий 200 грамм Для соуса
Огурец свежий 1 штук Для соуса
Чеснок 1 в подсказке Зубчик (для соуса)
Сок лимонный 1 ч.л. Для соуса
Соль, перец 0 по вкусу Для соуса

Пищевая ценность

200
Вес 1 порции
190
Калории
32
Белок
7.8
Жир
1.82
Углеводы
предыдущий
Рыба в сыром кляре
следующий
«Двойные рулетики»